腰痛と姿勢の歪みの関係

体全体を支えている、大きな役割といえば、背骨があげられます。

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背骨は、二足歩行の人間にとっての柱であり、体のバランスを保つ重要な存在です。

背骨は、24組もの骨の組み合わさりから成っていることをご存知ですか。

背骨は頑丈かつ柔軟ですが、一方で歪みが起こりうるという特質があります。

腰痛が起こる原因の1つに、背骨の歪みがあります。

腰椎は腰を支えてくれるものですが、背骨の中に存在しており、支障があれば腰痛に発展します。

体勢を無理な状態で続けていたり、姿勢を悪くしていると、背骨に歪みが生じ、腰痛が引き起こされます。

体を歪ませないようにするには、やはり姿勢よくすることが最善策といえるでしょう。

治療をしても、根本的な背骨の歪みが改善されずにい続ければ、いい治療を施したところで、効果が出てくれません。

腰痛は、良い姿勢の継続で、腰への負担が軽減されるので、どんどん良くなっていくはずです。

腰痛を治すために、姿勢を正しくするには、どのようにしたらいいのでしょう。

姿勢を良くするコツは、背筋をピンと伸ばして、軽く顎を引いて立ちます。

背中をピッタリ壁に付けてみると、猫背になっていた方などは、いかに曲がっていたかを意識できるのではないでしょうか。

姿勢を座った状態で良くする方法は、背筋を伸ばして顎を軽く引き、椅子に深く座り、椅子にお尻を密着させるようにします。

デスクワークの方や長時間の運転後には、ストレッチを軽くでも行うと、姿勢を整えられます。

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