自分でできる腰痛に効果的なツボ
人間の体には、ツボが６７０個近くあるというのをご存知ですか。
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ツボのおよそ半数が、治療に活かされ、名前もつけられています。
ツボは、医学的に「経穴」と呼び、東洋医学の中では長年の歴史があります。
ツボの場所は、なかなか素人には判断がつきにくいものですが、目安になるのは、その部分を押したときに、痛みやなんらかの感覚をとらえることができる場所です。
腰痛に悩む方などは、ツボを毎日押せばいいというだけならば、手軽で安上がりだと、興味を持たれるのではないでしょうか。
ツボを押せば、刺激で血行が良くなって、新陣代謝を高めてくれる作用が発揮されます。
体のバランスが整い、自然治癒力が向上するので、腰痛やさまざまな不調が改善されるでしょう。
腰痛に作用するツボを、いくつかご紹介しましょう。
腰痛に効くツボは、体のいろいろなところにあり、もちろん鍼灸院で施術してもらうこともできますが、腰痛が軽い筋肉疲労によるものでしたら、自分で腰痛のツボを押す方法でも、効き目がるものです。
手の甲の人差し指と中指の間と、薬指と小指の間との、関節をそれぞれ辿っていき、骨が交わる部分が、腰痛のツボです。
背中では、ウエスト近くの腰付近に、背骨から左右外側に、指２本分の部分です。
足の内側のくるぶしの下にも、腰痛のツボがあります。
腰痛のツボを自分で押すか、ツボ押し棒やゴルフボール、お灸、お米を貼るなど、同様の効果が期待できますので、試してみてください。
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