自分でできる腰痛に効果的なツボ

人間の体には、ツボが670個近くあるというのをご存知ですか。

スポンサードリンク

ツボのおよそ半数が、治療に活かされ、名前もつけられています。

ツボは、医学的に「経穴」と呼び、東洋医学の中では長年の歴史があります。

ツボの場所は、なかなか素人には判断がつきにくいものですが、目安になるのは、その部分を押したときに、痛みやなんらかの感覚をとらえることができる場所です。

腰痛に悩む方などは、ツボを毎日押せばいいというだけならば、手軽で安上がりだと、興味を持たれるのではないでしょうか。

ツボを押せば、刺激で血行が良くなって、新陣代謝を高めてくれる作用が発揮されます。

体のバランスが整い、自然治癒力が向上するので、腰痛やさまざまな不調が改善されるでしょう。

腰痛に作用するツボを、いくつかご紹介しましょう。

腰痛に効くツボは、体のいろいろなところにあり、もちろん鍼灸院で施術してもらうこともできますが、腰痛が軽い筋肉疲労によるものでしたら、自分で腰痛のツボを押す方法でも、効き目がるものです。

手の甲の人差し指と中指の間と、薬指と小指の間との、関節をそれぞれ辿っていき、骨が交わる部分が、腰痛のツボです。

背中では、ウエスト近くの腰付近に、背骨から左右外側に、指2本分の部分です。

足の内側のくるぶしの下にも、腰痛のツボがあります。

腰痛のツボを自分で押すか、ツボ押し棒やゴルフボール、お灸、お米を貼るなど、同様の効果が期待できますので、試してみてください。

スポンサードリンク

この記事のタグ

サイト内関連記事

腰痛の原因になるストレスと解消法
腰痛を引き起こす原因は、いろいろな種類がありますが、実は腰痛になるこれといった理......
腰痛の基本的な原因と対策
腰痛に悩む人というのは、意外と周囲にも多くありませんか。 腰痛になる人は、特に重......
女性特有の腰痛の症状
腰痛になっている女性の中には、女性特有の原因でなっている場合も考えられます。 妊......
腰痛予防体操の準備のストレッチ
腰痛持ちが増えている現代人の生活は、デスクワークの増加など、腰の血行不良や筋肉低......
腰痛に効果的なヨガのポーズ
腰痛にも効果的だとされているヨガは、体のバランスを整え、代謝を向上させるとして、......
腰痛に効く水中歩行のやり方
腰痛の改善や予防の為にする体操や運動は、あまり無理をしないことが大切です。 体に......
日常生活の中でできる腰痛予防対策
腰痛でお悩みの方は、腰痛を改善させるための運動やストレッチをしたいけれど、なかな......
腰痛の多い原因であるぎっくり腰
腰痛持ちの方は多くいますが、その中でも「ぎっくり腰」になったことがある方は、非常......
椎間板ヘルニアの腰痛の治療法
腰痛と一言でいっても種類があるのですが、激痛が走る症状として「椎間板ヘルニア」が......
高齢者に多い骨粗鬆症が原因の腰痛
高齢者の方は、年齢と共にさまざまな不調が体に出てきますが、腰痛になると治りにくく......
子供の腰痛の原因と病名、改善対策
腰痛というと、大人や年配者が発症するようなイメージがありますが、現代では子供も腰......
腰痛治療の専門機関や整骨院
腰痛を発症したら、どこに行けばいいのでしょう。 腰痛を治療してくれる専門家は、一......
整形外科で治療にあたる腰痛
腰痛を患って、病院で診察を受ける場合には、「整形外科」に行くことになります。 腰......
接骨院で受ける腰痛治療の種類
腰痛が接骨院に通って改善した、などという話を耳にするように、自分に合っている接骨......
腰痛の治療に整体院の民間療法
腰痛の治療で通うところはいろいろありますが、「整体」もその1つとして知られていま......
鍼灸で受ける腰痛の治療
腰痛で困ったら、痛みを軽くするために通う場所に「鍼灸」があります。 東洋医学とし......
腰痛と姿勢の歪みの関係
体全体を支えている、大きな役割といえば、背骨があげられます。 背骨は、二足歩行の......

▲このページのトップへ