腰痛の基本的な原因と対策

腰痛に悩む人というのは、意外と周囲にも多くありませんか。

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腰痛になる人は、特に重い荷物を持つ仕事にたずさわっているとは限りません。

現代病ともいわれていますが、一体基本的にどのような原因で引き起こされているのでしょうか。

腰痛のはじまりは、人類が二足歩行に進化した時点から、始まったという説があります。

腰への負担は、四つん這いで歩いていた頃には負担が分散されていたので、現に動物は腰痛がないということです。

人間は、二足歩行に進化したことから、下半身で全体重を支えており、2倍の負担がかかったことから、体が悲鳴をあげています。

人間の中でも、現代人の方が昔の人より、腰痛持ちが増えているのはどうしてでしょうか。

現代人は、なんでも便利になっており、交通機関が発達して歩行する時間が減少していますし、洗濯も全自動で機械がやってくれ、お風呂も湯沸かしをボタン一つで行えます。

肉体労働や家事の負担が、昔の人たちには日常的だったことから、腰が自然と日常の中で鍛えられていたので、腰痛持ちは少なかったようです。

人間の体は機械と同じように、使われていない機能は弱まっていくということがいえるのではないでしょうか。

ヨガやストレッチでの腰痛予防対策が注目を集めていますが、現代人は昔の人々の生活を見直して、生活に取り入れてみると、効果的な改善法が見つかるかもしれません。

腰痛に良いことを基準に考えると、少し不自由なことにも、メリットがあるようです。

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